adv top

Sự kiện nổi bật

Quy trình nâng mũi s line 3D,

Chia sẻ các cách làm ngực săn chắc cho các chị em

15:45:08 - 13/10/2015 - thuong thuong

Một bầu ngực săn chắc, quyến rũ luôn là ước mơ của các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có được may mắn đó. Ngay bây giờ, chúng ta cùng đi tìm hiểu các cách làm ngực săn chắc cho các chị em nhé!

Cách làm ngực săn chắc với tư thế ngủ

Điều đầu tiên cần làm để ngăn chặn tình trạng thay đổi hình dáng bầu ngực đó là điều chỉnh vị trí ngủ. Không nên nằm sấp khi ngủ, bởi vì trọng lượng cơ thể sẽ đè lên núi đôi và ngăn sự phát triển cũng như làm thay đổi hình dáng của bộ ngực. Điều tốt nhất để có bộ ngực săn chắc là bạn nên nằm ngửa, đặt lưng thẳng.

Chia sẻ các cách làm ngực săn chắc cho các chị em

Xem thêm: Làm gì để có bộ ngực đẹp

Massage ngực bằng vitamin và dưỡng chất

Thường xuyên giữ ẩm và cung cấp vitamin E để duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho bộ ngực của bạn. Kem có chứa vitamin E sẽ duy trì sự trẻ trung của bầu ngực. Bạn có thế trộn vitamin E cùng một muỗng sữa chua và 1 quả trứng thành một hỗn hợp để message cho ngực theo chuyển động vòng tròn, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Lưu ý không nên dùng nước quá nóng để rửa vùng da ngực, vì hơi nóng nhiệt độ cao sẽ làm mềm da, gây ra tình trạng ngực chảy xệ.

Cách làm ngực săn chắc bằng các bài tập

Kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng, rèn luyện thường xuyên và kiên trì để có thể sở hữu một bầu ngực săn chắc. Chống đẩy, tập cùng tạ con và đặc biệt là bơi lội là những bài tập giúp tăng hoạt động của cơ vùng ngực đều đặn, giúp ngực săn chắc hơn và tăng kích thước hiệu quả.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook